पूजा रहस्य - संध्यावंदन, प्राणायाम और प्राण ऊर्जा का संरक्षण: त्रिकाल संध्या का वैज्ञानिक एवं शास्त्रीय रहस्य (अध्याय ३०)
अध्याय ३०: संध्यावंदन, प्राणायाम और प्राकट्य ऊर्जा का संरक्षण
(त्रिकाल संध्या का महत्व, रेचक-पूरक-कुंभक विज्ञान एवं प्राण शक्ति का ऊर्ध्वगमन)
१. गहराई से कारण (The Why?)
त्रिकाल संध्या (सुबह, दोपहर, शाम) सनातन धर्म का अनिवार्य नित्य कर्म है। यह हमारे शरीर की जैविक घड़ी (Biological Clock) को प्रकृति के साथ री-सेट करने का सबसे वैज्ञानिक माध्यम है।
प्राणायाम का वैज्ञानिक रहस्य: प्राणायाम के तीन मुख्य चरण होते हैं—पूरक (सांस अंदर खींचना), कुंभक (सांस रोकना) और रेचक (सांस बाहर छोड़ना)। जब हम मन्त्र के साथ श्वास को भीतर रोकते हैं (कुंभक करते हैं), तो हमारे फेफड़ों में ऑक्सीजन का दबाव संतुलित रूप से बढ़ता है, जिससे रक्त की प्रत्येक कोशिका का परिशोधन होता है। यह क्रिया शरीर के सोए हुए ऊर्जा केंद्रों (चक्रों) को नीचे से ऊपर की ओर (ऊर्ध्वगामी) धकेलती है, जिससे साधक का आभामंडल (Aura) अत्यंत तेजस्वी और ओजस्वी हो जाता है।
२. पूरी विधि तथा उनके प्रामाणिक स्रोत (The How & Sources)
मनुस्मृति और यजुर्वेद (प्राणायाम प्रकरण) के अनुसार, त्रिकाल संध्या और प्राणायाम का विधिवत नियम इस प्रकार है:
⏰ त्रिकाल संध्या का समय (स्रोत: मनुस्मृति):
- प्रातः संध्या: आकाश में तारे टूटने/ओझल होने से लेकर सूर्योदय तक।
- माध्यन्दिन संध्या: दोपहर के ठीक १२ बजे (जब सूर्य आकाश में ठीक मस्तक के ऊपर हो)।
- सायं संध्या: सूर्यास्त के ठीक ५ मिनट पूर्व से लेकर आकाश में नक्षत्र दिखने तक।
🧘 प्राणायाम विधा (स्रोत: यजुर्वेद):
कुश अथवा ऊनी आसन पर रीढ़ की हड्डी सीधी करके बैठें। दाएँ हाथ के अँगूठे से दाईं नासिका (सूर्य/पिंगला स्वर) को बंद करके बाईं नासिका (चंद्र/इड़ा स्वर) से ४ सेकंड में गहरी श्वास खींचें (पूरक)। इसके उपरांत दोनों नासिका छिद्रों को बंद करके १६ सेकंड श्वास को रोककर रखें (कुंभक)। अंत में दाईं नासिका से ८ सेकंड में धीरे-धीरे श्वास को बाहर छोड़ें (रेचक)। इस पूरी आवर्तन क्रिया के दौरान मन ही मन गायत्री मन्त्र अथवा अपने इष्ट मन्त्र का भावसहित जप करें।
३. सटीक परिणाम एवं प्रतिफल (The Result)
जब कोई साधक नियमपूर्वक और निष्ठा से त्रिकाल संध्या एवं प्राणायाम का अभ्यास करता है, तो उसके जीवन में निम्नलिखित परिणाम प्रत्यक्ष रूप से प्रकट होते हैं:
- मानसिक तनाव और रक्तचाप पर नियंत्रण (स्रोत: चरक संहिता): इसके निरंतर अभ्यास से स्वायत्त तंत्रिका तंत्र (Autonomic Nervous System) संतुलित होता है, जिससे उच्च रक्तचाप (High BP), हृदय विकार और मानसिक अवसाद (Anxiety) का समूल निवारण होता है।
- ब्रह्मवर्चस की प्राप्ति (स्रोत: मनुस्मृति): जो साधक नित्य त्रिकाल संध्या का अनुष्ठान करता है, उसके मुखमंडल पर साक्षात् देव-तेज (आभामंडल) प्रस्फुटित होने लगता है। उसकी संकल्प-शक्ति (Will Power) इतनी सुदृढ़ हो जाती है कि उसके संकल्प और कार्य स्वतः सिद्ध होने लगते हैं।
॥ खंड ७: दैनिक आचार, शुद्धि एवं प्राणायाम रहस्य सम्पूर्णः ॥
📖 संपूर्ण 'पूजा रहस्य' ग्रंथ का अध्ययन करें
वैदिक पूजा पद्धतियों, षोडशोपचार पूजन, दैनिक हवन, मन्त्र विज्ञान और सूक्ष्म ऊर्जा सिद्धांतों के विस्तृत शोध हेतु लेखक की पुस्तक ऑनलाइन प्राप्त करें:
कोई टिप्पणी नहीं: